Elke 7,2 minuten een beslissing over ons eten
Volgens een Amerikaanse studie nemen we gemiddeld per dag 200 beslissingen die te maken hebben met voeding. Een groot deel daarvan maken we niet bewust maar automatisch. Juist dit automatisme kan een valkuil zijn. We zijn vergeten naar ons lichaam te luisteren. We eten de hoeveelheden die op het bord liggen of in de verpakking zitten, zonder naar ons lichaam te luisteren. Hebben we nog honger, is het ‘trek’ of gewoonte? Pas na ca. 20 minuten stuurt het lichaam het teken van ‘ik heb genoeg, ik hoef geen voeding meer’. De bewuste keuze van onze voedingsmiddelen, de tijd nemen om te eten, daarvan te genieten en te weten wanneer we genoeg hebben. Ook deze keuzes horen bij de 200 beslissingen per dag. Ik denk dat we juist deze beslissingen wat meer aandacht moeten schenken, willen we blijven genieten van het eten en ons gezonde lichaam.
Uw gewicht én lichaam in balans
Herkent u dit?
U bent niet tevreden met uw gezondheid en/of met uw gewicht?
U heeft van alles al geprobeerd maar nog steeds geen goede weg gevonden?
Komt dit u bekend voor?
- u heeft altijd honger;
- u heeft weinig energie;
- u denk dat u teveel weegt;
- u eet weinig en valt toch niet af, of vervelender: u komt zelfs aan;
- uw spijsvertering verloopt slecht;
- u weet gewoon niet meer wat nu echt goed en gezond voor u is;
- u heeft last van allergieën of huidklachten;
- u heeft gewrichtsklachten of last van (sport-)blessures;
- u heeft vaak hoofdpijn of migraine …
Er zijn veel therapieën en diëten. Dé gouden oplossing voor iedereen geldig, bestaat helaas niet.
Daarom zoek ik gezamenlijk met u naar een persoonlijke weg. U bent uniek en u verdient een individuele aanpak.
- Met natuurlijke voeding als belangrijke bouwsteen naar een gezond lichaam.
- Met een natuurlijke geneeswijze zoals homeopathie wanneer uw lichaam extra hulp nodig heeft.
