Gezond (worden en) blijven!

Gezond (worden en) blijven!

Vanuit de praktijk voor Natuurlijk Eten & Genezen wens ik je het allerbeste voor het nieuwe jaar toe! Ik wens je veel liefde en energie om de uitdagingen van 2017 aan te gaan. Het zal geen verassing zijn, dat ik ervan ben overtuigd dat een gezond lichaam en een... Lees verder

Ziekte van Crohn en diabetes type 2

Ziekte van Crohn en diabetes type 2

Dit is een mooie ervaringsbericht in mijn mailbox die ik met jullie mag delen. Wat zijn we blij geweest, met de ontmoeting op een feestje van een vriendin, (we kwamen daar iemand tegen die we een half jaar eerder ook hadden ontmoet, deze zag er stralend uit). Zij was... Lees verder

Even stil staan bij rogge

Even stil staan bij rogge

In de praktijk zie ik veel verbetering van gezondheidsklachten als mensen een tijd geen of minder tarwe eten. Dat betekend dan niet dat men geen brood meer kan eten of over moet stappen naar (soms heel sterk bewerkte) glutenvrij brood. Een goed alternatief kan rogge zijn. Roggecrackers zijn... Lees verder

Op advies van mijn huisarts …

Op advies van mijn huisarts …

Graag deel ik een ervaringsbericht met jullie. Steeds meer huisartsen zien ook het belang van gezonde voeding en mensen ervaren het positief effect daarvan. Lees hier het bericht dat ik in mijn mailbox had. In het voorjaar van 2014 werd tijdens een gezondheidstest op mijn werk geconstateerd dat ik... Lees verder

Je begint dit jaar toch NIET met afvallen

Je begint dit jaar toch NIET met afvallen

Elk jaar in januari puilen de sportstudio’s uit, worden loopschoenen gekocht, het nieuwste dieetboek aangeschaft, gestopt met roken, minder alcohol gedronken …. En dan, eind februari … is de motivatie meestal ver te zoeken en ben je eigenlijk toch best tevreden met jou lichaam zoals het is … Maar sommige... Lees verder

Tips voor een gezonde leefstijl

Tips voor een gezonde leefstijl

Enkele tips voor een gezonde leefstijl. Kleine aanpassingen kunnen al een groot effect hebben. Een van de belangrijkste tips zijn het drinken van voldoende water en reduceren van stress. En natuurlijk variatie, variatie, variatie in de keuze van je voedingsmiddelen. Drink bijvoorbeeld meer water en eet drie lekkere... Lees verder

Even wakker schudden!

Even wakker schudden!

Doorbreek het ritme van je eetpatroon. Zo kan je nog een kilo kwijtraken voor (of na) de vakantie en activeer je alle lichaamsfuncties. Plan twee rustige dagen en eet dan alleen maar licht verteerbare voeding. Geen vlees, vis, brood, pasta of dergelijke voeding maar volop verse groentes en... Lees verder

Gezond aan het werk

Gezond aan het werk

SNS Bank investeert in de gezondheid van hun medewerkers door verschillende activiteiten rond het thema gezondheid te organiseren, en ik mocht vertellen over voeding. Na een presentatie over voeding voor de groep geïnteresseerden vonden individuele gesprekken plaats. Aan de positieve reacties (waarvan één hieronder te lezen) af te... Lees verder

Feel good ladies night

Feel good ladies night

Zien we elkaar tijdens de 'Feel good ladies night' in Alphen op donderdag 28 mei? Veel informatie over gezondheid en voeding en een goed moment om kennis te maken en vragen te beantwoorden .... Aan het entreekaartje van 5 euro is een loterij gekoppeld, je kan een vitamine... Lees verder

Hoog cholesterol door vet en ei?

Hoog cholesterol door vet en ei?

Bij het eten vet hebben de meeste mensen nog steeds een slecht geweten in verband met hen (gezond) cholesterol gehalte. Het eten van (veel) vet verhoogt je cholesterol en dat is slecht, dus vet eten moet vermeden worden. Maar is dat wel zo? Is cholesterol wel zo slecht?... Lees verder