Wij hoeven niet altijd ver te zoeken, superfoods hebben wij ook hier volop. Nu is het aspergeseizoen en kent u de gezondheidsvoordelen van asperges? Ze bevatten Glutathion, een stof die de lever helpt om afvalstoffen uit te scheiden. Verder zitten er veel salvestrolen in, plantenstoffen die helpen ons... Lees verder
Je ontkomt er nu niet aan en het een nieuw (afslank) wondermiddel volgt het andere op. De magazines staan er weer bol van. Het zinvolle van het minder zinvolle te onderscheiden is vaak moeilijk. Mijn advies: Laat je vooral niet gek maken! Begin bij het begin. Kijk eens... Lees verder
Vanuit de praktijk voor Natuurlijk Eten & Genezen wens ik je het allerbeste voor het nieuwe jaar toe! Ik wens je veel liefde en energie om de uitdagingen van 2017 aan te gaan. Het zal geen verassing zijn, dat ik ervan ben overtuigd dat een gezond lichaam en een... Lees verder
Dit is een mooie ervaringsbericht in mijn mailbox die ik met jullie mag delen. Wat zijn we blij geweest, met de ontmoeting op een feestje van een vriendin, (we kwamen daar iemand tegen die we een half jaar eerder ook hadden ontmoet, deze zag er stralend uit). Zij was... Lees verder
In de praktijk zie ik veel verbetering van gezondheidsklachten als mensen een tijd geen of minder tarwe eten. Dat betekend dan niet dat men geen brood meer kan eten of over moet stappen naar (soms heel sterk bewerkte) glutenvrij brood. Een goed alternatief kan rogge zijn. Roggecrackers zijn... Lees verder
Graag deel ik een ervaringsbericht met jullie. Steeds meer huisartsen zien ook het belang van gezonde voeding en mensen ervaren het positief effect daarvan. Lees hier het bericht dat ik in mijn mailbox had. In het voorjaar van 2014 werd tijdens een gezondheidstest op mijn werk geconstateerd dat ik... Lees verder
Elk jaar in januari puilen de sportstudio’s uit, worden loopschoenen gekocht, het nieuwste dieetboek aangeschaft, gestopt met roken, minder alcohol gedronken …. En dan, eind februari … is de motivatie meestal ver te zoeken en ben je eigenlijk toch best tevreden met jou lichaam zoals het is … Maar sommige... Lees verder
Enkele tips voor een gezonde leefstijl. Kleine aanpassingen kunnen al een groot effect hebben. Een van de belangrijkste tips zijn het drinken van voldoende water en reduceren van stress. En natuurlijk variatie, variatie, variatie in de keuze van je voedingsmiddelen. Drink bijvoorbeeld meer water en eet drie lekkere... Lees verder
Doorbreek het ritme van je eetpatroon. Zo kan je nog een kilo kwijtraken voor (of na) de vakantie en activeer je alle lichaamsfuncties. Plan twee rustige dagen en eet dan alleen maar licht verteerbare voeding. Geen vlees, vis, brood, pasta of dergelijke voeding maar volop verse groentes en... Lees verder
SNS Bank investeert in de gezondheid van hun medewerkers door verschillende activiteiten rond het thema gezondheid te organiseren, en ik mocht vertellen over voeding. Na een presentatie over voeding voor de groep geïnteresseerden vonden individuele gesprekken plaats. Aan de positieve reacties (waarvan één hieronder te lezen) af te... Lees verder