Afspraken ook in Den Bosch

Afspraken ook in Den Bosch

Hoe leuk is dat! Sinds juni is het ook mogelijk om afspraken in Den Bosch te maken. In de praktijk van Ingrid van Beekveld op de Vughterstraat 222 in het centrum van Den Bosch. Woensdag is de dag waar wij elkaar in Den Bosch kunnen ontmoeten. Graag ook... Lees verder

Even stil staan bij rogge

Even stil staan bij rogge

In de praktijk zie ik veel verbetering van gezondheidsklachten als mensen een tijd geen of minder tarwe eten. Dat betekend dan niet dat men geen brood meer kan eten of over moet stappen naar (soms heel sterk bewerkte) glutenvrij brood. Een goed alternatief kan rogge zijn. Roggecrackers zijn... Lees verder

Hoog cholesterol door vet en ei?

Hoog cholesterol door vet en ei?

Bij het eten vet hebben de meeste mensen nog steeds een slecht geweten in verband met hen (gezond) cholesterol gehalte. Het eten van (veel) vet verhoogt je cholesterol en dat is slecht, dus vet eten moet vermeden worden. Maar is dat wel zo? Is cholesterol wel zo slecht?... Lees verder

Meten is weten …

Meten is weten …

Sinds een aantal jaren werk ik voor alle bloedonderzoeken met grote tevredenheid samen met het laboratorium Hessels + Grob. Uit enkele druppels bloed verkregen uit één vingerprik zijn een groot aantal bepalingen mogelijk. Deze gebruik ik  niet alleen voor de methode Metabolic Balance® maar soms ook als aanvullende... Lees verder

Gezond ‘onkruid’…

Gezond ‘onkruid’…

Brandnetels nu volop gratis te vinden – misschien zelfs in je achtertuin. Pluk (uiteraard met handschoenen) een paar jonge brandneteltoppen, was ze en overgiet ze met kokend water. Een paar minuten laten trekken en klaar is een lekkere thee die ook nog gezond is. Brandnetels bevatten o.a. kalium,... Lees verder

Goed begin actie 2014

Goed begin actie 2014

Goede voornemens blijven voornemens als ze niet ook naar daden worden omgezet. Het begin van een nieuw jaar is een goed moment om een nieuwe richting in te slaan. En wat is er beter dan voor jezelf iets goeds te doen en een stuk vitaler en daardoor met... Lees verder

En dit jaar lukt het je echt!

En dit jaar lukt het je echt!

Elk jaar weer goede voornemens maar hoe houden we ze vol?  Ik heb 10 goede tips van het NRC aangepast en gericht op voeding. Veel succes & toewijding gewenst! En niet vergeten, het persoonlijk voedingsplan kan de oplossing zijn om blijvend op een gezond gewicht te komen. 1. Denk klein... Lees verder

Help … de feestdagen

Help … de feestdagen

Eet zo veel mogelijk puur – groente, vis, vlees, fruit – daar kan men bijna niet te veel van eten! -    Wees zuinig met korte koolhydraten zoals dikke saus, witte broodjes, pasteitjes – dat zijn de echte 'dikmakers'. (En ze zorgen soms ook voor extra buikklachten.) -    Ga voor... Lees verder

Nuchter sporten of niet?

Nuchter sporten of niet?

Er zijn veel misverstanden over de relatie tussen voeding en sport. Ieder mens is uniek en er is ook geen standaardprogramma dat voor iedereen geldig is. Wel zijn er goede tips die goed overeen komen met onze visie van Metabolic Balance®. Kort geleden werd het thema ook in... Lees verder

Voorjaarsschoonmaak

Voorjaarsschoonmaak

Snel fit het voorjaar in met een 'schoon lijf', lees hier wat tips: • Drink je  voldoende water? Drink elke dag twee grote glazen extra en bouw je hoeveelheid rustig op. • Trek vaker je wandelschoenen aan…Het hoeft geen uur sportschool per dag zijn, elke avond 15 minuten in vlot... Lees verder