Help, de winter komt eraan?

Verkoudheden en griep liggen dan op de loer. Kun je er eigenlijk wat aan doen? Jazeker. Griepsymptomen kunnen ontstaan als het immuunsysteem niet opgewassen is tegen de virusinfectie. De mate van heftigheid in het verloop van de ziekte heeft vooral te maken met de basisgezondheid van de persoon. Het doormaken van een griep heeft voor gezonde mensen een gunstige invloed op het immuunsysteem. Het gevolg is dat je in de toekomst waarschijnlijk beter bestand bent tegen het griepvirus. Mensen die een gezond immuunsysteem hebben zullen door een virus minder snel ziek worden en als ze het worden, herstellen ze sneller.

Hoe blijf je toch fit?

• Investeer in je gezondheid door goede gevarieerde voeding.
• Beperk het gebruik van suikers en frisdrank.
• Zorg voor een goede nachtrust.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, het liefst ook regelmatig buiten.

Als je toch de griep hebt gekregen:

• Neem liever niet te snel koortsverlagende middelen (bijv. paracetamol), het remt de afweer
• Drink voldoende thee en water
• Gebruik vitamine C, 1000 mg (of meer) per dag in combinatie met zink
• Ziek de griep goed uit en ga niet te snel weer aan de slag
• Bij griepklachten kan een homeopathisch middel de griep verlichten en verkorten. Er zijn veel verschillende middelen.

Enkele homeopathische middelen bij griep zijn:

• Belladonna bij snel opkomende hoge koorts, heel warm gevoel maar vaak met koude armen en benen.
• Gelsemium, heel erg vermoeid, zwaar gevoel in het lichaam, kan de ogen niet open houden.
• Aconitum: hoge snel opkomende koorts, rode wangen, angstig en onrustig met de koorts
• Eupatorium perfoliatum: een gevoel bij de griep alsof alle botten gebroken zijn.

Heb je vragen over voeding, de inname van extra vitamines of zoek je een passend homeopathisch middel neem dan graag contact met mij op.