Elk jaar weer goede voornemens maar hoe houden we ze vol? Ik heb 10 goede tips van het NRC aangepast en gericht op voeding. Veel succes & toewijding gewenst! En niet vergeten, het persoonlijk voedingsplan kan de oplossing zijn om blijvend op een gezond gewicht te komen. 1. Denk klein... Lees verder
Snel fit het voorjaar in met een 'schoon lijf', lees hier wat tips: • Drink je voldoende water? Drink elke dag twee grote glazen extra en bouw je hoeveelheid rustig op. • Trek vaker je wandelschoenen aan…Het hoeft geen uur sportschool per dag zijn, elke avond 15 minuten in vlot... Lees verder