Sporten, eten & uw lichaam

Je persoonlijke voorjaarsschoonmaak

Je persoonlijke voorjaarsschoonmaak
  • Drink je voldoende water? Drink elke dag twee grote glazen extra en bouw je hoeveelheid rustig op.
  • Trek vaker je wandelschoenen aan… Het hoeft geen uur sportschool per dag zijn, elke avond 15 minuten in vlot tempo wandelen is een goed begin. Beweging stimuleert de uitscheiding van afvalstoffen.
  • Stimuleer je lichaam door een wisseldouche (koud/warm/koud) en/of droog borstelen van je huid. Dit activeert je stofwisseling en zorgt dat afvalstoffen sneller worden uitgescheiden.
  • Hoezo onkruid? Weet je dat brandnetels en paardenbloem bijzonder reinigende werking hebben? Van brandnetels kan je thee zetten of een soep koken. Paardenbloembladeren werken slijmoplossend en sterken de lever. Pluk wat jonge blaadjes paardenbloem en meng ze door je sla. Ze zorgen voor een lekkere bittere accent in je sla, vergelijkbaar met rucola.
  • Vergeet je ademhaling niet. Door bewust lang en diep uit te ademen help je ook je lichaam te reinigen. Blaas de afvalstoffen uit je lijf.
  • Mogen er wat kilo’s af? Stel je dan kleine, realistische doelen. Begin nu, elke moment is goed … gewoon doen.
  • Geniet van elk succes en wees trots op jezelf!
Dit artikel delen met anderen:

Geplaatst door Sabine, klassiek homeopaat & voedingsdeskundige

Sabine

Sinds 2005 werkt Sabine als homeopaat in haar praktijk en heeft zij mensen begeleid met een leeftijd variërend 3 maanden tot 101 jaar. Sinds 2009 begeleid zij ook mensen met gewichtsproblemen en/of vragen over hun voedingspatroon. Natuurlijke voeding geldt als basis voor een gezond lichaam met een persoonlijke aanpak. Vaak wordt het voedingsadvies ook gebaseerd op uw bloedwaardes met het individueel voedingsplan van Metabolic Balance®.

Gerelateerde artikelen

×