Natuurlijk Eten & Genezen

Je begint dit jaar toch NIET met afvallen

Je begint dit jaar toch NIET met afvallen

Elk jaar in januari puilen de sportstudio’s uit, worden loopschoenen gekocht, het nieuwste dieetboek aangeschaft, gestopt met roken, minder alcohol gedronken ….

En dan, eind februari … is de motivatie meestal ver te zoeken en ben je eigenlijk toch best tevreden met jou lichaam zoals het is …

Maar sommige problemen blijven dan. Hoe slaag je erin om met meer energie de dag – en avond – door te komen? Hoe zorg je ervoor dat bukken niet meer lastig is en je weer normaal je veters kan strikken? Hoe voorkom je dat je elk jaar een maatje groter moet pakken in de kledingzaak? Hoe zorg je ervoor dat een potje voetballen met je (klein) kinderen niet aanvoelt als een marathon?

Afvallen is niet leuk en je hebt een misschien al te vaak geprobeerd. Afvallen heeft vaak een negatieve bijsmaak.

Minder eten, minder snoepen, minder vrijheid … allemaal beperkingen en het is niet leuk om jezelf te beperken.

Stel je daarom gewoon één leuk doel – ik ga goed voor mezelf zorgen!

Goed voor jezelf zorgen begint uiteraard met jezelf goed voeden. Tips nodig?

  • Eet pure voeding. Eet meer groentes in veel variatie, het liefst drie keer per dag (twee keer is al een goed begin ;-). Geniet van drie verschillende stuks fruit elke dag.
  • Kies vis en vlees van goede (biologische) kwaliteit. Je hebt bovendien zeker niet elke dag vlees of vis nodig.
  • Op vleesloze dagen kies je voor peulvruchten, eieren of paddenstoelen. Genieten van nieuwe recepten en variaties.
  • Drink meer water of lichte kruidenthee. Onthoud dat je bij elk glas water meteen een hoop afvalstoffen uit je lichaam spoelt, heerlijk toch …
  • Rustmomenten in de agenda zijn geen luxe maar noodzaak 😉
  • Elke dag dansen bij een vlotte muziek is ook beweging! Doe iets wat je leuk vind maar doe iets.

Ik wens je in ieder geval een gezond, gelukkig jaar 2016!
En uiteraard ook een super jaar 2017! De tips blijven geldig 😉

Hopelijk kan je aan het einde van dit nieuwe jaar tevreden vaststellen dat je ook zonder een focus op het misleidende doel ‘afvallen’ ervoor kan zorgen dat je je beter voelt met je lichaam.

Als je niet weet waar je moet beginnen … ik help je graag verder.

Dit artikel delen met anderen:

Geplaatst door Sabine, klassiek homeopaat & voedingsdeskundige

Sabine

Sinds 2005 werkt Sabine als homeopaat in haar praktijk en heeft zij mensen begeleid met een leeftijd variërend 3 maanden tot 101 jaar. Sinds 2009 begeleid zij ook mensen met gewichtsproblemen en/of vragen over hun voedingspatroon. Natuurlijke voeding geldt als basis voor een gezond lichaam met een persoonlijke aanpak. Vaak wordt het voedingsadvies ook gebaseerd op uw bloedwaardes met het individueel voedingsplan van Metabolic Balance®.

Gerelateerde artikelen