‘Vette doping’ voor topprestaties

‘Vette doping’ voor topprestaties

Om goed te kunnen presteren (in sport en dagelijks functioneren) heb je voldoende zuurstof nodig. Niet alleen in je longen maar in je hele lichaam, dus ook je spieren. Het zuurstof komt via de celmembraan in de lichaamscellen en de celmembranen bestaan grotendeels uit vetzuren.  Deze vetzuren regelen... Lees verder

Je begint na de vakantie toch niet met calorieën of zelfs punten tellen?

Je begint na de vakantie toch niet met calorieën of zelfs punten tellen?

Ten eerste is het niet leuk om constant te tellen, ten tweede verdwijnt het plezier aan het eten en het is zeker niet de oplossing... Lees verder

Wat is er in Nederland aan de hand?

Wat is er in Nederland aan de hand?

Ingezonden brief Per 1 juli mag niet langer op verpakkingen en in bijsluiters van homeopathische geneesmiddelen vermeld staan waarvoor ze gebruikt kunnen worden. Een drastische maatregel van demissionair minister Schippers, want zonder deze informatie wordt het de consument onmogelijk gemaakt om een geschikt product te kiezen. Homeopathische geneesmiddelen zijn populair... Lees verder

Trek in zoet? Neem vaker bitter!

Trek in zoet? Neem vaker bitter!

Omdat we steeds minder bitterstoffen via onze voeding opnemen veranderen onze smaakzenuwen en groeit de behoefte aan milde, zoete voedingsmiddelen. De voedingsmiddelindustrie speelt in op deze behoefte. Groentes die eerst een groot aandeel aan bitterstoffen hadden worden door nieuwe teelt steeds milder/minder bitter. Maar 'bitter' heeft een aantal... Lees verder

Nuchter sporten of niet?

Nuchter sporten of niet?

Er zijn veel misverstanden over de relatie tussen voeding en sport. Ieder mens is uniek en er is ook geen standaardprogramma dat voor iedereen geldig is. Wel zijn er goede tips die goed overeen komen met onze visie van Metabolic Balance®. Kort geleden werd het thema ook in... Lees verder

Voorjaarsschoonmaak

Voorjaarsschoonmaak

Snel fit het voorjaar in met een 'schoon lijf', lees hier wat tips: • Drink je  voldoende water? Drink elke dag twee grote glazen extra en bouw je hoeveelheid rustig op. • Trek vaker je wandelschoenen aan…Het hoeft geen uur sportschool per dag zijn, elke avond 15 minuten in vlot... Lees verder

De kracht van voeding …

De kracht van voeding …

Interessante film in het Engels. TED Talk van Dr. Terry Wahls over de impact van voeding. http://www.wimp.com/mindingmitochondria/... Lees verder

Lentekriebels

Lentekriebels

Een kleine 3 miljoen (!) Nederlanders hebben hooikoorts. Een ieder jaar terugkerend fenomeen. Het is daarom prettig als je tijdig voorzorgsmaatregelen kunt nemen. Wanneer hangen die pollen eigenlijk in de lucht? Nu is er een programmaatje voor op je telefoon dat je precies ... Lees verder

Voeding en cholesterol

Voeding en cholesterol

Cholesterol is een bouwstof voor cellen en hormonen. Het is een vetachtige stof die van nature in het lichaam voorkomt. Circa 1/3 van het Cholesterol is afkomstig uit voeding en 2/3 wordt geproduceerd door de lever. Cholesterol is onmisbaar voor het menselijk lichaam. Een te hoog cholesterolgehalte vergroot... Lees verder

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

In dit boek lees je in de eerste plaats wat gezonde voeding is en wat dat voor je lichaam kan doen. Dat je door gezond te eten er ook beter uit gaat zien en afvalt is mooi meegenomen, zo Amber Albarda. Ik vind het een goed leesbaar... Lees verder