Voorjaarsschoonmaak

Voorjaarsschoonmaak

Snel fit het voorjaar in met een 'schoon lijf', lees hier wat tips: • Drink je  voldoende water? Drink elke dag twee grote glazen extra en bouw je hoeveelheid rustig op. • Trek vaker je wandelschoenen aan…Het hoeft geen uur sportschool per dag zijn, elke avond 15 minuten in vlot... Lees verder

De kracht van voeding …

De kracht van voeding …

Interessante film in het Engels. TED Talk van Dr. Terry Wahls over de impact van voeding. http://www.wimp.com/mindingmitochondria/... Lees verder

Lentekriebels

Lentekriebels

Een kleine 3 miljoen (!) Nederlanders hebben hooikoorts. Een ieder jaar terugkerend fenomeen. Het is daarom prettig als je tijdig voorzorgsmaatregelen kunt nemen. Wanneer hangen die pollen eigenlijk in de lucht? Nu is er een programmaatje voor op je telefoon dat je precies ... Lees verder

Voeding en cholesterol

Voeding en cholesterol

Cholesterol is een bouwstof voor cellen en hormonen. Het is een vetachtige stof die van nature in het lichaam voorkomt. Circa 1/3 van het Cholesterol is afkomstig uit voeding en 2/3 wordt geproduceerd door de lever. Cholesterol is onmisbaar voor het menselijk lichaam. Een te hoog cholesterolgehalte vergroot... Lees verder

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

In dit boek lees je in de eerste plaats wat gezonde voeding is en wat dat voor je lichaam kan doen. Dat je door gezond te eten er ook beter uit gaat zien en afvalt is mooi meegenomen, zo Amber Albarda. Ik vind het een goed leesbaar... Lees verder

Goede voornemens en vertrouwen hebben

Goede voornemens en vertrouwen hebben

De laatste tijd zie ik vaak kreten als ‘stoppen met diëten’, ‘weg met de weegschaal’ en ‘mindful eten’ langs komen. Ik denk dat dit goede voornemens zijn! Ik zie dat het mogelijk is als men EERST het vertrouwen in zijn lichaam terug heeft gevonden, dat door soms vruchteloze... Lees verder

VOEDING VOOR HUID, HAAR EN NAGELS

VOEDING VOOR HUID, HAAR EN NAGELS

Voeding- en leefwijze zijn ook voor huid, haar en nagels van groot belang. Hier volgen enkele tips om de juiste voeding te kiezen voor huid, haar en nagels: Deze worden in goede conditie gehouden door onder andere vitamine A (bèta-caroteen), B-complex, C en E en de mineralen zink en... Lees verder

Diabetes – ben je mondig genoeg?

Diabetes – ben je mondig genoeg?

12 november, 12.oo t/m 16.00 uur gratis infomiddag in Tilburg http://www.mhp-tilburg.nl. Nederland telt ongeveer 1 miljoen mensen met diabetes. Jaarlijks komen daar 71.000 mensen bij. Diabetes wordt intussen als welvaartsziekte gezien. Naast de erfelijke factoren zijn foute voeding en overgewicht een van de belangrijke risicofactoren. Er zijn verschillende soorten... Lees verder

De kracht van natuurlijke voeding

De kracht van natuurlijke voeding

Lekker eten en door het juiste voedsel zich beter gaan voelen, dat kan! Gezonde voeding  is een basis voor een goed functionerend lichaam. Wat kunt u verwachten van een natuurlijk eetpatroon? Enkele voorbelden zijn de  verbetering van de bloeddruk,  de verlaging van het cholesterolwaarde en van de bloedsuiker.... Lees verder

Natuurlijk stevia?

Natuurlijk stevia?

Steeds meer mensen zoeken een alternatieve voor suiker maar ook voor de kunstmatige suikervervangers zoals aspartaam. Een natuurlijke alternatief blijkt dan Stevia te zijn. Ideaal, een plant met ontzettende zoetkracht en dat ook nog bijna zonder calorieën. Het lijkt ook voor mensen met diabetes een geschikte suikervervanger te... Lees verder