Saffloerolie – verbetering van cholesterol en bloedsuiker

Saffloerolie – verbetering van cholesterol en bloedsuiker

Saffloerolie – of distelolie – kan een lekkere en gezonde bijdrage leveren bij mensen met een te hoog cholesterol of bloedsuiker. Een of twee theelepels... Lees verder

Antikanker

Antikanker

Goed boek waar ook voeding als belangrijk onderdeel van een behandeling belicht wordt. Een aanrader voor geïnteresseerden in een gezond eetpatroon. Bekijk het boek Antikanker op Bol.com... Lees verder

Variatie, variatie, variatie …

Variatie, variatie, variatie …

Dit is een heel belangrijk advies om tekorten aan voedingsstoffen te voorkomen. We vallen makkelijk op steeds dezelfde, bekende voedingsmiddelen terug. Maar juist de afwisseling zorgt ervoor dat we niet teveel van de schadelijke stoffen, die van nature in voeding voorkomen, binnenkrijgen. Eten we bijvoorbeeld elke dag dezelfde soort... Lees verder

Echt eten … Michael Pollan

Echt eten … Michael Pollan

Echt twee aanraders: "Een pleidooi voor echt eten" is geen ingewikkeld verhaal maar laat in begrijpelijk taal zien dat we niet alleen de weg door de supermarkt moeten overdenken. Kwaliteit voor kwantiteit en puur voor ingewikkelde procedures. "Echt eten. Een handleiding.” bevat eenvoudige eetregels die laten zien dat gezond... Lees verder

Inspiratie ook voor de volgende generatie …

Inspiratie ook voor de volgende generatie …

Jullie zullen hem vast wel kennen, de kok die een hele scholgeneratie in Engeland aan een gezondere lunch heeft gekregen. Ik bedoel natuurlijk Jamie Oliver. Hier een link naar een kort filmpje. Je zult er helemaal enthousiast van worden. Een pleidooi voor gezond en lekker eten met de... Lees verder

Een feest voor het oog en het lichaam … bessen

Een feest voor het oog en het lichaam … bessen

Bessen zoals de aalbes, zwarte bes, bosbes, cranberry, blauwe bes en aronia bes bevatten een groot reinigingsvermogen. Daarom worden ze ook in landen waar medicijn een oude traditie heeft, zoals China, India, veel Arabische landen en landen van de middellandse zee, niet alleen als... Lees verder

Genieten van je eten helpt bij het gewichtsverlies

Genieten van je eten helpt bij het gewichtsverlies

Als we van ons eten genieten en het ook nog lekker smaakt produceren onze hersenen de hormonen dopamine en endorfine. Dit zijn ‘gelukshormonen’ die ons een prettig en behaaglijk gevoel geven. Daardoor verdwijnt je behoefte om nog meer te eten vanzelf en je... Lees verder

Homeopathie bij muggenbeten

Homeopathie bij muggenbeten

Sommige mensen kunnen erg lang last hebben van muggenbulten. De homeopathie heeft verschillende mogelijkheden voor de behandeling daarvan. Hier zijn een paar voorbeelden van middelen voor zelfmedicatie. Men neemt dan 3 of 4 keer per dag 3 korrels van het homeopathisch middel tot de klachten verbeteren. Belangrijk is... Lees verder

Zonbescherming vanuit het lichaam

Zonbescherming vanuit het lichaam

Velen van ons benutten de mooie dagen om lekker te ontspannen in de zon. Als onze huid niet voldoende beschermd is kan dit een zonnebrand tot gevolg hebben. Belangrijk is niet alleen de bescherming van buiten door een zonnebrandcrème met hoge factor maar ook... Lees verder

Elke 7,2 minuten een beslissing over ons eten

Elke 7,2 minuten een beslissing over ons eten

Volgens een Amerikaanse studie nemen we gemiddeld per dag 200 beslissingen die te maken hebben met voeding. Een groot deel daarvan maken we niet bewust maar automatisch. Juist dit automatisme kan een valkuil zijn. We zijn vergeten naar ons lichaam te luisteren. We eten... Lees verder